氣溫驟降注意防寒保暖
作者：admin 來(lái)源： 發(fā)布時(shí)間：2020-10-07 07:49 瀏覽：
這幾天的氣溫可謂是跌了的股票涼的讓人心寒，十一假期這幾天的溫度也是忽冷忽熱的，想必出去玩的朋友們也深有體會(huì )吧。氣溫忽高忽低勢必會(huì )影響人的身體，免疫系統弱的朋友一定要做好防寒保暖的措施。
頭部裸露在外面很容易受風(fēng)寒，現在天氣變冷了，所以說(shuō)要盡早做好御寒保暖的準備。對此，要記得戴帽子，最好是戴那種可以捂住耳朵的那種。當然，如果是長(cháng)發(fā)的話(huà)，可以把頭發(fā)披散下來(lái)，不扎發(fā)也能起到御寒保暖的效果。
俗話(huà)說(shuō)“寒從腳下起”，為什么會(huì )這樣說(shuō)呢?因為地面的溫度比較低，而雙腳又是離地面最近的，所以，如果腳部沒(méi)有做好保暖措施的話(huà)，很容易被寒氣侵入，比如說(shuō)出現感冒、腰腿酸痛等癥狀。千萬(wàn)不要覺(jué)得，別人都穿那么少，我卻穿那么多，感覺(jué)很丟臉。冷了就穿衣，就這么簡(jiǎn)單，不要去想那么多其他的，因為健康比什么都重要。
多喝點(diǎn)開(kāi)水，因為冬季天氣比較干燥，多喝點(diǎn)開(kāi)水，有利于身體代謝，保持身體水分的充足，預付皮膚干燥。多做一些運動(dòng)，比如慢跑，跳繩等，在運動(dòng)過(guò)程中有利于血液循環(huán)，保持身體健康，這樣不利于疾病的發(fā)生，更有力提高體溫調節能力，就不容易怕冷。
早點(diǎn)睡，冬季天氣比較冷，空氣干燥潮濕，早點(diǎn)睡，有利于血液循環(huán)，養成好習慣，久而久之皮膚更加紅潤，早睡早起還有利于身體健康，在第二天，精力充沛旺盛。
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