今天全焊接球閥廠(chǎng)家沈陽(yáng)泰科和大家分享一個(gè)關(guān)于自律的故事：

一個(gè)人若沒(méi)有果斷的品質(zhì)，他就永遠不能算是一個(gè)獨立的人。……他不過(guò)是一個(gè)任由環(huán)境擺布的玩偶。 ——作家 約翰·福斯特

登峰造極的成就源于自律

達到巔峰絕不是一件容易的事。世界上很少有幾個(gè)人能在自己的專(zhuān)業(yè)領(lǐng)域中，被公認為是鶴立雞群的翹楚，而在歷史上留下名聲的人，就更是少而又少。這正是杰瑞·萊斯了不起的地方，他被公認為美式足球前衛接球員的最佳代表，他的球場(chǎng)表現是最佳明證。

熟習他的人說(shuō)他是個(gè)天生的運動(dòng)員，他的天賦體能驚人，而且罕見(jiàn)。任何一位足球教練都想找到這樣天賦優(yōu)異的前鋒球員。獲選進(jìn)入美式足球名人榜的明星教練比爾·華西發(fā)出這樣的贊嘆：“在我們所認識的人當中，沒(méi)有一個(gè)能趕得上他的體能。”單是這一點(diǎn)還不能使他成為傳奇性的人物，在他卓越成就的背后有一個(gè)真正的原因，就是他的自律能力。他勤練身體，每一天都在為攀越更高境界而準備自己，在職業(yè)足球界沒(méi)有人像他這樣有規律的。

萊斯自我鞭策的能力，可以從他體能訓練的故事說(shuō)起。當他還在高中校隊的時(shí)候，每次練習之前，摩爾高中球隊教練查爾斯·戴維斯都規定球員以蛙跳的方式，彈跳前進(jìn)一座40碼高的山丘，來(lái)回20趟后才能休息。在密西西比炎熱而潮濕的天氣下，萊斯在完成第11趟之后就感到吃不消而打算放棄。當他打算偷偷格回球員休息室時(shí)，他意識到了自己的行為。“不可以放棄，”他對自己說(shuō)，“因為一旦養成半途而廢的習性，你就會(huì )把它視為正常。”他掉過(guò)頭來(lái)，回到練習場(chǎng)上完成他的彈跳。從那天起，他再也沒(méi)有半途而廢過(guò)。

成為職業(yè)球員之后，萊斯又以攀越另一座山丘而聞名。這是一處位于加州圣卡洛斯的野外山徑，全長(cháng)約有2.5里，萊斯每天在此鍛煉體能。有一些足球明星偶爾也來(lái)參加練習，但是沒(méi)有一個(gè)人能夠追得上他，全被他遠遠拋在后頭，人人對他的體力贊不絕口。其實(shí)這只是萊斯固定操練的一部分而已。當球季結束之后，其他的球員都去釣魚(yú)或享受假期，萊斯卻仍舊保持勤練的作息規律，每天從早晨七點(diǎn)鐘開(kāi)始做體能訓練，直到中午。曾有人開(kāi)玩笑說(shuō)；“他的身體鍛煉到高度完美的狀況，連功夫明星跟他比起來(lái)都只像是個(gè)相撲選手。”“許多人所不能了解的地方是，萊斯總把足球賽季看成是一年365天的挑戰。”

美國職業(yè)足球聯(lián)盟明星凱文·史密斯這么描述他：“他的確天賦過(guò)人，然而他的努力更是凌駕于他人之上，這正是好球員與傳奇性球員的分野。”萊斯最近又在專(zhuān)業(yè)領(lǐng)域中登上另一座高峰：他遭受了一個(gè)極為嚴重的運動(dòng)傷害。在這之前，他已經(jīng)寫(xiě)下連續19年比賽從不缺席的紀錄，這也是他高度自律的品德及超強韌力的明證。當他于1997年8月31日在球場(chǎng)上摔破膝蓋骨時(shí)，人們以為他的足球生命就此停住了。因為就歷史紀錄來(lái)看，只有一位球員，在這種傷害之后，還能在足球賽季內回到球場(chǎng)比賽，那就是羅德·伍德生，他以四個(gè)半月完成康復，創(chuàng )下職業(yè)球賽歷史的紀錄。然而萊斯卻只花了三個(gè)半月就康復了，靠的就是咬緊牙關(guān)的堅毅決心，以及令人難以置信的自律。這種恢復的速度令世人大開(kāi)眼界，可說(shuō)是前所未有，也難有人再出乎其右。萊斯因此得以再次回到球場(chǎng)上繼續創(chuàng )造佳績(jì)，并為球隊贏(yíng)得勝利。

自律能力可以培養

杰瑞·萊斯證明了自律所具有的強大力量。沒(méi)有任何人可以在缺少它的情況下獲得并保持成功。我們甚至可以說(shuō)，無(wú)論一位領(lǐng)袖有多么過(guò)人的天賦，若不運用自律，就絕不可能把自己的潛能發(fā)揮到極致。它促使領(lǐng)袖步步攀向高峰，也是使領(lǐng)

導能力得以卓有成效地維持的關(guān)鍵所在。如果想使自律成為你的資產(chǎn)，以下的行動(dòng)值得一試。

1、制訂出你做事的優(yōu)先順序，然后按這個(gè)順序去做如果一個(gè)人只看自己的心情，和一時(shí)的方便而行事，肯定不會(huì )成功的，更不要說(shuō)別人尊重并跟隨他了。有一句話(huà)說(shuō)得好：“完成重要任務(wù)有兩項不可缺少的伙伴：一是計劃，二是不太夠用的時(shí)間。”作為一位領(lǐng)袖，你的時(shí)間相當緊湊，所以免不了要做計劃。如果你能夠訂出何者最為重要，刻意從其他的事情中抽身出來(lái)，這會(huì )讓你有足夠的精力去完成首要的任務(wù)。這正是自律的基本精神所在。

2、把自律的生活方式當成目標向杰瑞·萊斯這類(lèi)高度自律的成功人士學(xué)習，你會(huì )發(fā)現自律不能只是偶爾為之，必須成為你的生活方式。培養自律最佳的方式是為自己制定系統及常規，特別是在你視為重要的需要長(cháng)期的成長(cháng)及追求成功的指標項目上。例如：為了持續的寫(xiě)作及演講，我每天固定將所讀的資料存檔起來(lái)，以作為日后參考之用。再者，我在1998年12月心臟病發(fā)作，之后就養成每天早晨運動(dòng)的習慣。這些都不是我做做停停的事，我會(huì )在有生之年持續下去。

3、向你的借口挑戰

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如果想培養自律的生活方式，首要的功課之一就是破除找借口的傾向。正如法國古典文學(xué)作家佛朗哥所說(shuō)：“我們所犯的過(guò)錯，幾乎都比用來(lái)掩飾的方法，更值得原諒。”如果你有幾個(gè)令你無(wú)法自律的理由，那么，你要認清它們只不過(guò)是一堆借口罷了。如果你想成為更有成效的領(lǐng)袖，就必須向你的借口提出挑戰。

4、工作完成之前,先把獎勵挪開(kāi)

著(zhù)名作家麥克·狄朗尼說(shuō)過(guò)這么一句智慧的雋語(yǔ)：“任何一個(gè)企業(yè)或機構，如果給予怠惰者和貢獻者同等待遇，那么，你將會(huì )發(fā)現前者越來(lái)越多，后者越來(lái)越少。”如果你缺乏自律，那么你可能就是把甜點(diǎn)放在正餐之前享用的那種人。

以下的小故事說(shuō)明了暫停獎勵的威力。一對老夫婦來(lái)到露營(yíng)區扎營(yíng)，兩天之后，有一家人也到達隔壁的營(yíng)地。當這家人的度假車(chē)一停穩妥當，就看見(jiàn)這對夫婦和三個(gè)孩子一擁而下，一個(gè)孩子迅速地搬下冰柜、背包和其他用品，另外兩個(gè)孩子立即把帳篷支開(kāi)，前后不到15分鐘，整個(gè)營(yíng)盤(pán)便布置就緒。隔壁的老夫婦看得目瞪口呆。“你們這家人真是少見(jiàn)的露營(yíng)高手呀！”老先生充滿(mǎn)贊佩地對新鄰居稱(chēng)贊道。“其實(shí)做事情只要有系統就好辦多了，”隔壁的年輕爸爸回答：“我們事先規定，在營(yíng)地架設完成之前，沒(méi)有一個(gè)人可以去洗手間。”

5、把目光注視在結果上

無(wú)論任何時(shí)候，只要你把注意力放到工作的難度本身上，而不考慮結果和獎賞，就很容易灰心喪氣；如果沉浸于其中太久，就會(huì )養成自憐的毛病。因此，下次當你再面對一件不得不做的任務(wù)，心中開(kāi)始企圖抄捷徑而不按規矩踏踏實(shí)實(shí)去完成時(shí)，切記：要打消自己這樣的盤(pán)算，把目光轉回到目標上。認真權衡按部就班的好處，花工夫徹底做好它。

任何一個(gè)企業(yè)或機構，如果給予怠惰者和貢獻者同等待遇，那么，你將會(huì )發(fā)現前者越來(lái)越多，后者越來(lái)越少。反思一下自己詼諧作家杰克森·布朗比喻得好：“缺少了自律的才華，就好像穿上溜冰鞋的八爪魚(yú)。眼看動(dòng)作不斷可是卻搞不清楚到底是往前、往后，或是原地打轉。”如果你知道自己有幾分才華，而且工作量實(shí)在不少，卻又看不見(jiàn)太多成果，那么你很可能缺少自律。

回頭看看上個(gè)星期的工作日程吧，有多少時(shí)間是花在規律性的活動(dòng)上的？你是否在專(zhuān)業(yè)方面提升了自己的能力？是否注重身體的鍛煉和保養？你的收入是否部分留作儲蓄或投資？如果以上問(wèn)題的答案都難以肯定，而你正安慰自己以后再做也不遲；或許，這就表示你需要在自律上下一些工夫了。

對 癥 下 藥

為了改進(jìn)自己的自律能力，你可以試試下面幾個(gè)方式。訂出你行事的優(yōu)先順序。想一想，試著(zhù)舉出生活中兩、三個(gè)對你最為重要的事情。以它們?yōu)闃祟}，依次寫(xiě)下你能夠以自律來(lái)培養、提升它的步驟。排出一套每天或每周執行的計劃，使你那有規律的行動(dòng)帶來(lái)可以預期的效果。列出你的理由?；ㄒ恍r(shí)間把前述行動(dòng)所能帶來(lái)的好處列出來(lái)。將這些好處張貼你每天可以看見(jiàn)的地方，當你泄氣或想放棄時(shí)，就把這張單子大聲念給自己聽(tīng)。把借口丟進(jìn)垃圾筒。寫(xiě)下每一項你可能半途而廢的理由，逐一把它們念出來(lái)，對自己宣布這些理由不能成為你的借口。如果有一兩樣看似合理，就找出解決的辦法，使它不能困擾你。不要容許自己有任何理由放棄自律。務(wù)必牢記，惟有不斷在自律中行動(dòng)，才有能力逐步達成夢(mèng)想。

趨早培養自律

在加拿大有一處森林苗圃的墻上貼著(zhù)這樣一句話(huà):“種下一顆大樹(shù)的最好時(shí)機是25年前，……第二個(gè)好時(shí)機就是今天。”今天就讓我們種下自律這顆樹(shù)苗吧。

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